ISAner Line Dance Forum

Bin auch gerade dabei meine Ernährung umzustellen, bin aber ein leidenschaftlicher Erdbeeresser.Dazu müssen die Erdberren gar nicht mal gezuckert sein, da pflücke ich nur das Grünzeugs weg, und rin in den Mund.
Wie viele Kalorien haben Erdbeeren ohne Zucker?
LG
Ute

Ute71HB hat geschrieben: Wie viele Kalorien haben Erdbeeren ohne Zucker?

45 kcal je 125g
Ich verwende die Online-Kalorientabelle der 'Barmer'.

Servus
Georg

Nur zum Vergleich:

Ein Glas Zitronenlimo (250ml) hat bei meiner Hausmarke 108 kcal
und deckt damit ca. 5% meines Tagesbedarfs als Durchschnittsmensch ab.

Somit ist der Komplett-Bedarf bei ca. 2000 kcal angesetzt.
Nach 5 Litern wäre ich also Tagesversorgt. *g*

Allerdigns scheint die Empfehlung für Zucker geringer zu sein,
sprich man sollte nicht alles an Kalorien als Zucker zu sich nehmen.
Die Limo hat da 25g und ein Glas deckt bereits knapp 1/3 der Tagesmenge ab.


Im Vergleich dazu scheinen die Erbeeren ja wahre cal-Spar-Häppchen zu sein.
(Na gut, auf ein 250g-Schälchen hoch gerechnet haben sie auch schon 90 kcal.)
Frucht-Zucker und Vitamine haben sie wohl ausserdem noch drin.

Na, prima, dann kann ich Erdbeeren ja wenigesten noch essen, ohne schlechtem Gewissen.
Übrigens, Georg, bin ich (auch) bei der Barmer versichert, da hätte ich schon früher auf die Kalorientabelle kommen können.