Venen-Fitness

Mögliche Folgen einer chronischen Venenerkrankung:

- Schwellungen der Beine
- Krampfaderbildung
- Verfärbungen der Haut am Unterschenkel
- Ekzeme an der Haut, vor allem am Unterschenkel
- Beingeschwüre und „offene Beine"
- auftreten einer Lungenembolie, eine der gefürchtetsten Komplikation der Venenerkrankungen,
  verursacht durch eine tiefe Beinvenenthrombose

Risikofaktoren für das Auftreten von Venenerkrankungen:

- erbliche Veranlagung
- Frau sein! (auf Grund hormoneller Einflüsse)
- Schwangerschaft
- Das Übliche: Übergewicht, Rauchen, Bewegungsmangel
- Stehberufe, Büromenschen

Vorbeugungsmaßnahmen für eine Beinvenenthrombose:

- Antithrombosestrümpfe
- Kompressionsverbände
- Medikamente
- Bewegungstherapie

Alltagstipps für Patienten mit Venenleiden:

- beim Sitzen in Ruhe: die Beine hochlagern
- längeres Stehen vermeiden. Ruhepausen mit Beinentlastung einlegen oder möglichst stündlich
  einige Minuten lang Venengymnastik durchführen
- übermäßiges Gewicht abbauen, um die Gelenke und den Kreislauf zu entlasten
- Schuhe ohne hohe Absätze tragen und auf gutes Fußbett achten

Hinweise zu den Übungen:

Durch die Gymnastikübungen kann sich der Blutfluss in den Beinvenen verzehnfachen!
Patienten, die nach ärztlicher Anweisung Kompressionsstrümpfe oder Verbände tragen sollen, müssen diese
besonders während des Trainings anlegen, um eine möglicherweise gefährliche Schwellung der Beine zu vermeiden.